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大米批发介绍,糙米和白米之间的区别

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大米批发介绍,糙米和白米之间的区别

发布日期:2021-07-30 00:00 来源:http://www.bjgateway.com 点击:

大米订购批发,大米有两种:白米和糙米。商店里出售的典型大米是白米,甚至是更精制的大米,但糙米大多是作为品种出售的。


但是你知道吗?白米味道不错,但糙米更有营养,随着营养科普知识的普及,糙米也越来越受到关注和喜爱,让东北大米厂家、糙米厂家带我们了解糙米的相关知识和白米饭。


大米批发大米主要由碳水化合物组成,蛋白质很少,几乎不含脂肪。所有的白米都是从糙米开始的,切碎过程会去除大米中的外壳、麸质和胚芽。这个过程延长了白米的保质期,但减少了一些营养成分,如纤维、维生素和矿物质。糙米是一种含有麸质和胚芽的全谷物,提供纤维和多种维生素和矿物质,并且比白米含有更多的营养。


在营养方面,糙米比白米有优势,白米含有纤维和抗氧化剂,以及许多重要的维生素和矿物质。白米是卡路里和碳水化合物的主要来源,但几乎没有必需的营养素。纤维:糙米的纤维含量通常高于白米,但还提供许多其他健康益处,让您更快感到饱。大米订购批发

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锰:锰是一种对能量和抗氧化功能很重要的矿物质,糙米是这种营养素的极好来源,而白米则不然。

硒:糙米是硒的良好来源。


镁:与白米不同,糙米通常是镁的良好来源,许多重要功能都需要镁,如凝血、肌肉收缩、细胞生成和骨骼发育。


叶酸:白米是叶酸的良好来源,有助于制造 DNA 和其他遗传物质。叶酸是每个人都需要的营养素。

关于重量:大米是一种含淀粉和高碳水化合物的食物。多吃白米和少运动的人容易发胖,而少吃白米和糙米的人可以保持健康的体重。


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